تایید مثبت مدیریت زمان، کیفیت زندگی، مدیریت زمان، تعادل زندگی کار
رفتارهای مدیریت زمان بسیار مهم است.
شما انتخاب می کنید که کارآمد باشد و یا انتخاب نکنید. شما تصمیم به تمرکز و تمرکز بر روی وظایف با ارزش خود دارید یا تصمیم می گیرید وقت خود را صرف فعالیت هایی کنید که ارزش کمی برای زندگی شما دارند. شما انتخاب می کنید مثبت یا انتخاب کنید که منفی باشد.
و شما همیشه می توانید کیفیت زندگی خود را انتخاب کنید.
نقطه شروع برای غلبه بر برنامه های قبلی شما و از بین بردن بلوک های ذهنی به مدیریت زمان، برای اینکه شما یک تصمیم روشن و بی قید و شرط برای تبدیل شدن به عالی در راه استفاده از وقت خود را.
هدف شما باید مدیریت زمان خود را به خوبی به طوری که مردم به دنبال شما و از شما به عنوان یک الگوی نقش برای عادات کار خود را استفاده کنید.
در اینجا چهار تمرین ذهنی است که می توانید برای افزایش بهره وری استفاده کنید و خودتان را برای عملکرد به حداکثر برسانید تا بتوانید کل زندگی خود را بهبود ببخشید.
1) از تاییدیه های مثبت استفاده کنید
نکته اول من این است که قدرت تأیید مثبت را مهار کنم. مثبت بودن کیفیت زندگی شما را تغییر خواهد داد و اولین روش برای برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه شما «خودپرداخت مثبت» یا استفاده از تأیید مثبت است.
این ها دستوراتی هستند که شما از ذهن آگاهانه خود به ذهن ناخودآگاه خود منتقل می کنید. تضمین های مثبت عبارتند از اظهارات که شما با صدای بلند می گوئید و یا با احساس و شور و شوق که کلمات را به ذهن ناخودآگاه خود را به عنوان دستورالعمل های عملیاتی جدید در اختیار شما قرار می دهند.
با تکرار این تکرار مثبت به خودتان شروع کنید.
"من در مدیریت زمان عالی هستم! من در مدیریت زمان عالی هستم! "
هر گونه فرمان یا تأیید مثبت که بارها و بارها به روح ایمان، پذیرش و اعتقاد تکرار شده است، در نهایت توسط ذهن ناخودآگاه شما پذیرفته خواهد شد. تأیید مدیریت زمان مورد علاقه من این است:
"من از وقتم خوب استفاده میکنم من از وقتم خوب استفاده میکنم من از وقتم خوب استفاده می کنم. "
پس از آن خواهید دید که رفتارهای بیرونی شما، برنامه های داخلی شما را بازتاب می دهد تا تعادل کار و زندگی و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
2) استفاده از تجسم برای برنامه ذهن ناخودآگاه شما
تکنیک دوم که می توانید برای برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه خود از طریق تجسم استفاده کنید. تصاویر ذهنی بلافاصله بر ذهن ناخودآگاه شما تاثیر می گذارد. در روانشناسی شخصیت شخصی فردی که می بینید فردی است که از طریق تأیید مثبت می شود. شروع به دیدن خود را به خوبی سازمان یافته، کارآمد و موثر در مدیریت زمان.
به یاد بیاورید و خاطرات و عکس های خود را از بین ببرید وقتی که در بهترین حالت خود را انجام می دهید. فکر می کنید زمانیکه شما به طور موثر و کارآمد کار می کردید و از طریق مقدار زیادی کار کار می کردید. این تصویر از خودتان بارها و بارها روی صفحه نمایش ذهنیتان پخش کنید.
براون-تریسی-شما همیشه همیشه
3) آرامش بخش و مراقبه
سومین روش مدیریت زمان ساده است. اول، شما در مکان آرام قرار می گیرید و یا می توانید در سکوت قرار بگیرید. از طریق تأیید مثبت، تصور کنید که خودتان از یک تجربه مهم پیش رو مانند جلسه، ارائه، مذاکره یا حتی تاریخی که تعادل کار و زندگی و کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد، تصور کنید.
همانطور که می نشینید و یا کاملا آرام می شوید، یک عکس از رویداد آینده ایجاد کنید و آن را کاملا در هر لحظه ببینید. خود را به عنوان آرام، مثبت، خوشحال و کنترل کامل مشاهده کنید. دیگران را ببینید و بگویید دقیقا چیزی را میخواهید که در صورت وضعیت کامل آنها را انجام دهید.
در اینجا یک روش مراقبه ساده است که دوست من جک کانفیلد برای آرام کردن ذهنش استفاده می کند که کمی متفاوت است:
مکان آرام را بیابید، چشمان خود را ببندید و تمرکز کنید تا تنفس شما را تسکین دهد
تکرار یک کلمه یا اصطلاح پرشور
به حالت آرام حرکت کن
تصور کنید که خود را با حوزه ی نور احاطه کرده اید
4) تصور کنید که در مدیریت زمان عالی هستید
چهارمین روش ذهنی این است که تصور کنید که در حال مدیریت عالی هستید. تصور کنید که برای یک نقش در یک فیلم یا مرحله بازی انتخاب شده اید.
در این نقش، شما باید بخشی از فردی را که به هر دلیلی به شدت سازمان یافته است، اعمال کنید. همانطور که در زندگی روزمره زندگی می کنید، تصور کنید که شما یک بازیگر هستید که این بخش را بازی می کند، که در مدیریت زمان بسیار خوبی است. به عنوان اگر شما در حال حاضر از وقت خود را به طور موثر و خوب استفاده کنید، عمل کنید.
وانمود کنید که شما یک کارمند در زمینه بازده شخصی و مدیریت زمان هستید. هنگامی که شما وانمود می کنید که در مدیریت زمان عالی هستید، در نهایت عمل که تحت کنترل مستقیم شما است، ذهنیت یا اعتقاد به ذهن ناخودآگاه شما را توسعه می دهد.
قبل از اینکه ما را جمع کنیم، می خواهم با شما فکر کنم که دوستان و پیروانتان را با شما به اشتراک بگذارم: مدیریت زمان عالی، منبع انرژی، شور و شوق و نگرش مثبت ذهنی است.
حالا من دوست دارم از شما بشنوم، بنابراین سوال من امروز این است: چگونه می توانید یکی از این تکنیک ها را به زندگی خود اعمال کنید؟
یک نظر را در زیر بنویسید و مطمئن شوید که پیگیری WI را دنبال می کنید